Anwendung im TrainingGlückwunsch zum ersten Ganzkörper Training mit dem neuen mittelfrequenten EMS Trainer. Auf dieser Seite wird erklärt, was wir machen können und was Sie erwartet. So läuft ein typisches Training abAnamnese (Erstgespräch)In Ruhe werden die Trainingsziele besprochen. Es werden grundlegende Frage geklärt, wie: Was will ich erreichen? Welche körperliche Ausgangssituation habe ich? Bestehen Gründe, die gegen eine sportliche Betätigung sprechen? Diese sind u.a. ein kürzlicher Infarkt, bakterielle oder virale Infekte, Schwächen des Kreislaufsystems und auch Schwangerschaft. Hier muss in jedem Fall zuvor eine ärztliche Freigabe eingeholt werden. Auf Wunsch wird mit der Tanita® Körperfettanalyse der Fettanteil und dessen Verteilung im Körper bestimmt. Ganz interessant ist auch die Bestimmung des persönlichen Stoffwechselalters. Ist das vielleicht älter als auf dem Ausweis steht?? Dann wird es Zeit für die Umstellung gewisser Dinge im Leben... Bei einem Wiederholungstraining werden die Fortschritte besprochen. Jetzt ist auch Gelegenheit um über figurgerechte Ernährung und die Mineralstoff- und Vitaminthematik zu sprechen. > Auf geht's zum Probetraining
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Ich freue mich darauf
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Die Idee dahinter:"Durch die vielen verschiedenen Möglichkeiten, die einem das AmpliTrain bietet, kann man ein breites Trainingsspektrum abdecken. Auf dieser Seite werden Fragen rund um das Training erläutert."
Welche Ziele sind realistisch?Bereits mit zwei Einheiten á 20 Minuten pro Woche können Sie folgende Ziele erreichen:
Wie sieht das Training aus?Es gibt kein Standardtraining - je nach Trainingsfortschritt und Bedarf wird das Training immer individuell auf Sie zugeschnitten. Ein typisches Training wird aber ein aktiven Part mit ca. 20 minütigem Training am AmpliTrain beeinhalten. Damit ist die Effektivität immer gegeben.
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